寒川町にあるファミリー整骨院のブログ

寒川駅北口から徒歩2分、フジスーパー寒川店さん前にあるファミリー整骨院のスタッフブログ。

4月の不調??

こんにちは!

スタッフの浅野です!

昨日、今日はお天気が崩れましたね~。

今日は風も強く、電車のダイヤも乱れたりだとか。朝から大変な思いをされた方もいらっしゃるのでは?!

3月は暖かすぎるくらいだったのに、4月に入ってからは寒さが増したような…

真冬の寒さとはもう違ってきましたが、やはり気候の変化は体調に影響します。

そして4月は新年度の始まりの季節。

環境の変化等、何かとメンタル的な疲労やストレスもありがち?!

何となく疲れが取れない…

寝付きが悪くて昼間にボーッとする…

集中力に欠ける…

等々。

この時期によくある身体の不調。

皆さんは大丈夫ですか?

こんな不調に見舞われたら、意識的に運動等でストレス発散したり、一人で趣味等する時間を設けて気分転換してみるのも◎

しっかりした睡眠を取るために、お風呂では湯船にゆっくりつかって神経を静め、副交感神経のスイッチをオンにしたいですね。睡眠は大事です。

自分に合ったそれぞれのリフレッシュ&リラックス方法を探して、身体を労わってあげてくださいね。

皆さまの心と身体の健康のために、ファミリー整骨院もお手伝いさせていただきますので、お疲れの時はいらしてくださいね。

それでは、

ブログ書いている間に何だか雨も上がってきましたね^_^;

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